grazie Muscia. beh, sono proprio contento dei risultati ottenuti quest'anno, con un po' di costanza e seguendo i vostri consigli sono riuscito ad aggiungere kg da tutte le parti.
la bellezza di una panca con 3 dischi da venti per parte è unica, sono super motivato a raggiungere questo obiettivo adesso, e con calma ci posso riuscire.

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