Mercoledì 05/06/2019
Allenamento di scarico pre-test
- Squat 100.3 115.3 130.3.3
- Panca 60.5 90.3.4
In realtà non sono 'fresco' come speravo. I pesi pesavano un po' troppo per essere 130 e 90 ma in realtà ci sta, con tutto il volume ad alte % che avevo accumulato una settimana scarsa non sarebbe bastata a smaltire la fatica ma va bene così, bisogna arrivare in forma in gara non in allenamento.

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