Ho visto le famose foto, ad agosto 2018 stavi discretamente bene.
Adesso necessiti sicuramente di una lunga dieta per togliere, perchè IMHO sei andato parecchio oltre con la BF. Io consiglio di non superare MAI il 12%... tu tu stai avvicinando pericolosamente al 20%.

Vedrai che dimagrendo andrà via anche la pancia.