Mah secondo me messa lì così dice poco...potrebbe avere un senso se sei abb esperto ed hai certe doti,e cmq se lavorassi sulla forza dovresti scendere decisamente con le reps e andarci pesante coi carichi.Altrimenti dal mio punto di vista se vuoi fare un pò di tutto (ma è possibile?) c'è troppo poco volume/varietà ammenochè appunto tu non sia abb esperto da beneficiarne del tutto