29/05/19

Squat ahi ahi ad ogni settimana di cut che passa sento il bilanciere sempre più pesante sulle spalle. Stavolta mi ha pure segnato le ossa sotto il trapezio (che praticamente non esiste più).
Evidentemente prima avevo un sottile strato di carne, che ora è sparita.... Che tristezza... e mi ammacco tutto!

4*6s kg 99
https://youtu.be/WhkV4BORlkc
https://youtu.be/jjLy_JLslnU
Panca 4*6s kg 74
https://youtu.be/oDzv3kATV3Y
https://youtu.be/0GUg6FMeFgw

Stacchi salita in 4". 2*5s kg 98
https://youtu.be/jPVBugwSXxI
https://youtu.be/OZNYezB1DLQ


Trazioni presa prona con zavorra di 15 kg 4x6s

Addominali

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