23.2

riscaldamento

squat 60.6 100.5 140.4 160.4.4

panca 60.10 80.7 100.4.4

stacco 60.6 100.5 140.4 170.3 190.3.3 205.2.2
teoricamente era un 190.3.5 ma volevo spingere un po' di più per costringermi verso una postura migliore e tenere la soglia di attenzione un po' più alta

niente complementari e pochissimo stretching visto che era ormai le 10 passate