che dolore!!!!!!!

[bruto]

Grazieeee Domani Vado A Prenotare Una Visita. Il Mio Medico Aveva Detto Che Sarebbe Passato Ma Adessooo Mi Sono Stufato!!

[kattivone]

...e smetti di allenarti...anche fare bicipiti può peggiorare le cose quindi lascia perdere c'è tutto da guadagnare in questi casi...

[Fbi]

Ciao a tutti. Riprendo questo 3d perche' quello esposto da bruto e' diventato in questo periodo anche un mio problema:

tutto e' cominciato con un movimento fatto mali agli stacchi gambe tese per i femorali, un dolore fortissimo alla bassa schiena che poi si e' spostato al gluteo sx per poi prendermi il vasto laterale e poi giu' fino al polpaccio e l'articolazione del tallone.

So che un dolore di questo tipo, generalmente, e' dovuto all'infiammazione del nervo sciatico... Per adesso ho fatto una radiografia da cui appare tutto piu' o meno nella norma, domani ho una risonanza magnetica per vedere eventuali ernie e poi andro' da un ortopedico.

Sono fermo con l'attivita' fisica, ma il dolore non passa per niente, anzi sembra quasi peggiorare... Quando il dolore diventa forte prendo un'aulin, metto la borsa del ghiaccio, cosi' facendo ho un po' di beneficio, ma appena mi alzo e cammino (in realta' anche se non cammino ) ricominciano i dolori.

Ovviamente appena avro' l'esito degli esami mi rechero' da un ortopedico per una vera e propria visita, ma intanto qualcuno (Armando in particolare) mi puo' dare qualche parere o raccontare quelche esperienza simile. Se bruto e' ancora in giro, mi puo' dire come si e' risolto il suo problema? Avrei anche l'occasione di farmi massaggiare da un buon massaggiatore sportivo, potrebbe essere utile?

Grazie a tutti.

Fbi

[Armando Vinci]

E' interessato lo sciatico, che probabilmente è rimasto intrappolato i nalcuni "siti", va liberato.
Serve una buona terapia manuale.

I FANS in questo caso servono a poco.

[Fbi]

E' interessato lo sciatico, che probabilmente è rimasto intrappolato i nalcuni "siti", va liberato.
Serve una buona terapia manuale.

I FANS in questo caso servono a poco.

Grazie Armando.

Adesso che me l'hai fatto notare, l'impressione che ho e' proprio quella di intrappolamento del nervo. Se sono in piedi faccio fatica a sedermi, se sono seduto faccio fatica ad alzarmi... sembra quasi che il muscolo "calcifichi" nella posizione in cui si trova!

Quindi dalla tua risposta, aulin e ghiaccio non servono a niente, ma il ricorso ad un buon massaggiatore sportivo puo' essere utile. Ho capito bene?

Ringrazio anche tutti gli altri che hanno risposto, faro' sapere come procede la cosa. Ciao!

Fbi

[Armando Vinci]

Puoi provare a fare dell ostretching molto leggero per tutti i muscoli della parte inferiore del corpo sia dal lato "sano" che dal lato "infortunato".

Il ghiaccio in questo caso serve a poco.

Puoi provare 1-2 cpr di miorilassante per vedere se è la muscolatura contratta a trattenere lo sciatico.

Se sei un pò pratico di trigger point, puoi provare a cercarli nelle zone di glutei, fascia lata, bassa schiena, femorali, polpacci.

Puoi provare ad usare un EMS a bassa frequenza su glutei e fascia lata.

[Fbi]

Lo stretching l'ho fatto per alcuni giorni, effettivamente notavo un certo beneficio, ma quest'ultimo era solo durante l'esercizio, esso si attenuava rapidamente nei minuti successivi (non parlo di mezz'oretta, ma proprio di 5 minuti non di piu'!). Ed inoltre il dolore sembrava tornare piu' forte di prima! Quindi m'era venuto il sospetto che facesse piu' male che bene. Pero', forse, adesso che me lo fai notare, non era troppo leggero...provero' a riprenderlo in maniera piu' dolce.

Per quanto riguarda il miorilassante, e' da 5 giorni che assumo il muscoril 4 mg, 2 capsule ogni 12 ore, ma risultati non ne ho avuti... quindi probabilmente non e' la muscolatura a trattenere il nervo.

Non so cosa sia di preciso un trigger point, anche se dal contesto qualcosa intuisco. Autopalpandomi riesco a trovare punti che mi dolgono piu' degli altri, in particolare un punto tra schiena e gluteo sinistro sollecitando il quale avverto dolore fino al tallone dopo essere rimasto in piedi a lungo.

Cos'e' l'EMS? Un elettrosimolatore?