Ciao a tutti

[v.arecchia]

Questa è la sezione delle presentazioni, posta la tua scheda nella sezione "Programmazione e pianificazione dell' allenamento", però prima prova a leggere questa che è una riflessione-suggerimento circa l' allenamento con i pesi e che contiene anche un programma basic:

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

Okay grazie mille, ho chiarito tutti i miei dubbi per adesso.
Ultima domanda: c'è qualche discussione che mi permette di imparare al meglio stacchi e squat ? perché sì, se chiedo all'istruttore mi insegna cosa fare principalmente ma, dato che alla panca piana non mi ha detto di fare l'arco, allora non mi fido più di tanto.