Citazione Originariamente Scritto da v.arecchia Visualizza Messaggio
Intanto avrei una domanda da fare sulla mia scheda attuale, la pongo in questa discussione o creo un'altra discussione nella sezione apposita?
Questa è la sezione delle presentazioni, posta la tua scheda nella sezione "Programmazione e pianificazione dell' allenamento", però prima prova a leggere questa che è una riflessione-suggerimento circa l' allenamento con i pesi e che contiene anche un programma basic:

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html