Sofferenza...quello che ho provato ieri durante tutto l'allenamento...tra il porro che ho mangiato a pranzo (maledetto, continuavo a digerire), gambe e schiena ancora cotte dallo stacco di mercoledì, e il caldo che è arrivato di botto...ho sputato sangue...ma sono contento lo stesso...ho finito il primo giro di 4x4...
Squat 4x4@122,5kg
Panca 4x4@92,5kg
PullUp zavorrati 3x3 +25kg
Ho notato una cosa, ultimamente quando riesco a fare un allenamento facilmente (anche con carichi impegnativi) a seguire c'è sempre un allenamento tostissimo, anche se ha gli stessi carichi dell'allenamento facile, anche se ho riposato e mangiato bene...però sono convinto che sono prorio quest'ultimi gli allenamenti che rendono di più, quelli dove soffri...ti forgiano mente e corpo...ti insegnano a grindare e a non mollare.
Adesso due giorni di riposo e cibo, bisogna recuperare bene, che poi lunedì si aumentano ancora i carichi.
Link ai video di squat e panca:
https://www.instagram.com/p/Bx23dnfo...=1q5l2mhghzmlq
Ultima modifica di URSUS; 25-05-2019 alle 03:58 PM
“The only limits you have are the limits you believe.”
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