23/05/19
Squat 3 fermi 4*5s kg 70

https://youtu.be/XNcIcVSi78w
Panca fermo 3" 2*5s kg 75
https://youtu.be/I92En-K21Dk
https://youtu.be/DI3kCyyRBx4
Stacchi 3 x 6 serie kg 98
https://youtu.be/X5-_MJ5yF4M
https://youtu.be/g_ektCzxI8g

Trazioni prese varie 6 6 6 4 4 pause di 30"

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