JJPower's Diary

[JJPower]

Grazie! Per i piedi nella panca come li cambieresti?

Intanto allenamento di oggi (martedì 21/05/2019)
- Squat 90.5 100.5.8 con mini fermo in buca
- Panca 60.5 80.4 90.3 100.4.6
- Stacco (recuperato quello di ieri) 120.5 140.4 160.3 180.2 210.1.6
- Trazioni bw.8.6
- Triset curl, french press, alzate laterali fin sopra la testa 4s
Stretching


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[zacros]

Grazie! Per i piedi nella panca come li cambieresti?

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Li metterei un po' meno larghi e con le punte in avanti per avere maggiore spinta. Invece nello stacco cercherei maggiore apertura dell'anca per stare con il bacino più vicino al bilanciere