Giovedì 16/05/2019
- Squat 90.5 120.4 140.3 155.2.6
- Panca 60.5 80.4 90.3 100.2.110.1 120.1 poi board alta (domenica/lunedì la misuro) 110.1 120.1 130.1 135.1
- Stacco 120.5 140.5 160.5.5
- Trazioni bw.7,10,6,8,8,8
Stretching
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Giovedì 16/05/2019
- Squat 90.5 120.4 140.3 155.2.6
- Panca 60.5 80.4 90.3 100.2.110.1 120.1 poi board alta (domenica/lunedì la misuro) 110.1 120.1 130.1 135.1
- Stacco 120.5 140.5 160.5.5
- Trazioni bw.7,10,6,8,8,8
Stretching
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri