Troppe proteine??

[zacros]

Ciao Bacoo,
è un po' difficile darti dei consigli con delle indicazioni così generiche. Mancano molto parametri. Io da quanto hai scritto, 2200 kcal le reputo per te una normo calorica. Però ripeto le indicazioni sono molto vaghe quelle che dai. Fatti un giro sul forum e vedi un po' di farti delle idee più precise. 160gr di proteine, possono essere tante, come poche come giuste. Tutto va contestualizzato.