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Discussione: Diario di Tough_Boy

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  1. 14-05-2019, 11:35 AM #1
    Enrico80
    Enrico80 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    13/05/19
    Trazioni presa prona 2*5s con fermo in alto di 3" e zavorra kg 15
    https://youtu.be/DNyQ28f5FjI

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  2. 14-05-2019, 02:48 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
    13/05/19
    Trazioni presa prona 2*5s con fermo in alto di 3" e zavorra kg 15
    https://youtu.be/DNyQ28f5FjI

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    15kg tanta roba. se vuoi aumentare la difficoltà la pausa la puoi fare con le braccia a 90 gradi
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  3. 15-05-2019, 09:40 AM #3
    Enrico80
    Enrico80 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    15kg tanta roba. se vuoi aumentare la difficoltà la pausa la puoi fare con le braccia a 90 gradi
    Hai ragione, inoltre mi fanno ancora male i gomiti probabilmente proprio per la pausa in alto

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