Lunedì 13/05/2019
- Squat 90.5 120.4 140.3 4 onde 150.3 170.1
- Panca 60.5 80.4 90.3 4 onde 105.3 115.1
- Stacco 120.5 140.4 160.3 180.2 200.1 210.1.5
Mai fatto le alzate di fila come oggi, stacco percepito pesantissimo ma comunque saliti bene per essere un 95% sull'ultimo massimale di gara...
Trazioni 7.6s
Abs roller e braccia 3s