Diario di Tough_Boy

[DadoL]

Da 77kg a 71kg e praticamente alzi uguale. Sei una bestia!
Prova a tornare ai 77kg e alzi il mondo

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[Enrico80]

Da 77kg a 71kg e praticamente alzi uguale. Sei una bestia!
Prova a tornare ai 77kg e alzi il mondo

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Eh magari! I traguardi che mi sono prefissato sono ancora lontani!

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[MrDoc]

Avrebbe senso replicarla aggiungendo 5 kg rispetto alla precedente (come forma di progressione)?

Secondo me ci guadangi di più se cerchi di rifarla usando gli stessi massimali di riferimento e lavori sui "difetti" delle tue alzate.

Sì con la formula di wilks c'è un miglioramento su tutte le alzate.
Sono proprio ignorante, non si finisce mai di imparare

Sei un furbastro...
E' fondamentale, quando si fanno i massimali, mettere sempre il peso corporeo di quel momento.
(Infatti io te l'ho chiesto quanto pesavi)