Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[.:überfranz:.]

a vuoto in che senso?

[DadoL]

a vuoto in che senso?

Nel senso che alleno le articolazioni e basta. Zero concentrazione e zero tensione
Se nella panca forse mi bastava insistere con i fermi al petto nelle serie di avvicinamento (di soltio lo faccio perche l'ho visto fare a SeNsHi e devo dire che mi aiuta ad entrare nell'allenamento) nello squat é stata una tragedia.
Non c'è niente da fare: ho la schiena che sembra un ca**o moscio ahah
Non riesco a settarmi. Non ho video la schiena é a banana. Punto. Di conseguenza la spinta é sul nulla.
Odio sta cosa.

Ho lavorato poco ma ho fatto.
Saranno state almeno 12 serie di panca e di squat 2x5 40 fermo 3 2x5 50 fermo 2 e il ramp5 per arrivare al carico ma niente.
Fermo su cosa?

Cmq dovrei farcela a tornare in palestra questa sera.
Magari preattivo tutto anche i capelli e le unghie

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[.:überfranz:.]

chi è Senshi??

[DadoL]

chi è Senshi??

Dark

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