Escluse le bacchette magiche, non ne fanno più come una volta Il problema che rilevi non ha una risposta univoca, influenzata da tante variabili personali, puoi trovare nel medio termine la soluzione migliore per te.
Se fai massa, la massa che per ora non hai proprio, aumenterà il consumo metabolico e quindi lentamente, fra alimentazione e pesi otterrai miglioramenti.
L'alternativa è spararsi una dieta di ferro e quando sarai quasi uno scheletro il punto vita sarà perfetto
Ricapitolando, a parte gli scherzi, meglio programmare a medio lungo termine, se poi le "amiche" puntano il dito, le zittirai meglio con una massa più imponente.