Diario di Bacoo_

[Bacoo_]

non sei ignorante, sei solo stato sottoposto ad un lavaggio del cervello dalla nascita, come tutti noi del resto.
non si allenano i muscoli, si allenano le alzate, stai cimentandoti in uno sport. un nuotatore non fa petto, e non allena 20000 vasche in un giorno per poi riposarsi il resto della settimana avendo paura di perdere massa, lo stesso vale per un atleta di pesistica. ripetere ripetere ripetere, il fisico sarà la conseguenza del tuo atletismo.

Ah ok capito grazie, c'è più che altro pensavo che per esempio per far crescere il petto dovevo fare più volte alla settimana ma in tempi ravvicinati, stessa cosa per tutti gli altri muscoli

[.:überfranz:.]

è proprio quello che succederà, ma devi avere pazienza