Sembra buono però devi fare assolutamente dei giorni in cui abbassi i carboidrati e dei giorni che abbassi le proteine. Altrimenti il fisico si adatta e troppi glucidi reiterati nel tempo, senza uno scarico di almeno 2 volte a settimana, fanno male.
E durante lo scarico dei carbo (consiglio un giorno vai a 150 e un giorno vai a 50, a settimana), alzi un po' i grassi e le pro.
Durante lo scarico delle pro, magari 2 volte a settimana, puoi alzare anche qui di poco i grassi oppure lasciare il resto invariato e avrai in totale un po' meno calorie ma va bene lo stesso.
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