Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Ti ho preso subito in parola e nel pomeriggio ho fatto un po' di panca con discesa e salita in 3".

5x3 50kg (60%)

https://youtu.be/hr4K593HVDE


5x3 60kg (70%)

https://youtu.be/od3m8lE_wZc

Buona serata.

[.:überfranz:.]

continua a fare questo tipo di lavoro, rallenta molto in discesa. ti rimando al mio video sull'esecuzione della panca per l'impostazione iniziale. tra una rep e l'altra cerca di essere piú stabile.

[MrDoc]

Ascolta Uber, stai facendo un bel,lavoro, vedrai che ci prenderai dei bei kg