Allenamento B. 1a settimana

Stacco 8x5 80kg
Panca 5x5 60kg 1a rep fermo 1" + T&G
Rematore man unilaterale 4x8 24kg
Lento manubri seduto 4x10 14kg+14kg
Biceps triceps

Stacco da buttare!!!! Ho fatto un video... La schiena sembra una banana
Panca bene. Dovrei alternarla con panca board, vedremo.
In generale spompato, credo sia la dieta che ancora non parte (mangio a caso e poco)
A più tardi il video
Buona giornata

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