Martedì 30/04/2019
Oggi mi sentivo fortissimo cit.

- Squat 90.5 110.4 130.3 poi 6 onde 150.3+170.1 non erano tutte bellissime e ho pensato di morire un paio di volte ma su 12 serie farne 6 con l'ultimo massimale valido (i 180 erano alti) mi rende felice
- Panca 60.5 80.4 90.3 100.4.6 punto a chiidere un 100.5.6 fra due settimane
- Squat tecnico leggerissimo 3 fermi 90.5.5
- Trazioni + Lento 1 manubrio in piedi 6s
- Pulley e leg ext. 4s
- Braccia 4s