grazie a tutti

La bimba spero prenda il più possibile dalla mamma (elfo del Lothlorien) piuttosto che da me (urukhai di isengard)


19.1

Riscaldamento

squat 60.6 100.5 140.4 180.3 210.2 230.2.4 (solo cinta niente ginocchiere/fasce)
bene ma non benissimo speravo in una maggior brillantezza ma tralasciando la parentesi camp. italiani raw over40, ora di luglio c'è tempo

panca 60.8 100.6 120.4 140.2.5
benino

french press 8x8 gironda style

stacco tradizionale 60.4 100.3 140.3 160.3.4