Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento di ieri (28/04/2019)
- Stacco sumo deficit 110.5 130.5 150.5.3 poi senza deficit ma doppio fermo (partenza e ginocchio) 150.3.3
- Panca stretta paralimpica 60.6 75.6 82.6,6,5,5,5,5
- Good morning 40.8 50.8 60.6 70.6.5
-Trazioni 6.6
- Braccia e addom 6s
Stretching
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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