Sabato 27/04/2019
- Panca 60.5 80.4 90.3 poi 5 onde 100.3+110.1
- Squat 90.5 110.4 poi salito a doppie 120.2 130.2 140.2 150.2 160.2.2
- Trazioni orizzontali e lento 1m in piedi 5s
- Core e bicipiti (niente tricipiti perché avevo male al gomito) 6s
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sabato 27/04/2019
- Panca 60.5 80.4 90.3 poi 5 onde 100.3+110.1
- Squat 90.5 110.4 poi salito a doppie 120.2 130.2 140.2 150.2 160.2.2
- Trazioni orizzontali e lento 1m in piedi 5s
- Core e bicipiti (niente tricipiti perché avevo male al gomito) 6s
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri