Allenamento ieri sera.
Stacco 5x5 75kg
Leg press 4x10
Panca 6x5 50kg fermo 1
Rematore manubri 4x10
Chest press 4x10
Allenamento un po' a caso.
Dovevo fare squat dopo lo stacco, military, lat Triangolo e panca stretta + braccia.
Tra il rack occupato e varie persone in sala pesi alla 22.00 ho fatto così.
Ho fatto da PT ad un ragazzo che faceva il Military, mi ha schiesto e bon... mannaggia volevo fare squat e dirgli di fare le spalle alla macchina ahahh
Ho scoperto cmq che so una botta di roba!!! Tutti la sala pesi ad ascoltare ahah
Boh. Mi sono allenato, sono soddisfatto!!
Buona giornata
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Originariamente Scritto da Romulano
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