10/04/19
Squat: ho provato a stare meno arretrato, vediamo se ci sono riuscito.
6 x 5 serie kg 75 (60%)
https://youtu.be/a-HN_0k19GI
https://youtu.be/dVQ_vmeNMkw
Panca 6 x 5 serie kg 56
https://youtu.be/DzPboxILDOo
https://youtu.be/cRMaDsW0W7U
Stacchi 6 x 5 serie kg 84
Ho provato a rilassare le spalle in partenza, ma mi accorgo rivedendomi che quando mi preparo a staccare porto indietro le scapole, non so se è corretto...
https://youtu.be/-yliqtT3fX4
https://youtu.be/qm1zzfU4nw8
Un po' di panca presa stretta e tricipiti singoli con manubrio

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