Certo che leggere 185kg come entrata di panca non é legale!!
Seguo
Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
Master Olympia
Ciclo di Massa
Certo che leggere 185kg come entrata di panca non é legale!!
Seguo
Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
Mr Olympia
Ciclo di Forza
addominali 10x3
hyperextension 10x3
Vogatore 500mt
stacco 80x6; 100x5; 120x3; 140x2; 160x2x2s
trazioni lat machines 10x3
panca indici sugli 81;60x8 80x5 100x4 110x3 120x1 130x1 140x1
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ultimo allenamento pre gara
addominali e iperestensioni 10x2s
squat 60x5 80x5 100x4 120x3 140x2x2s
panca 60x5 80x4 100x2x3s
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In bocca al lupo!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri