Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi squat e panca.

Squat 5@110kg, 2x4@117,5kg, 2x3@120kg, 2x2@125kg
https://youtu.be/k7K9S3ueH4E

Panca 5@90kg, 2x4@95kg, 2x3@97,5kg, 3x2@100kg
https://youtu.be/6OcYo9wnHos

Spinte manubri panca inclinata
Croci

Buona giornata,
Morgante

[DadoL]

Oggi squat e panca.

Squat 5@110kg, 2x4@117,5kg, 2x3@120kg, 2x2@125kg
https://youtu.be/k7K9S3ueH4E

Panca 5@90kg, 2x4@95kg, 2x3@97,5kg, 3x2@100kg
https://youtu.be/6OcYo9wnHos

Spinte manubri panca inclinata
Croci

Buona giornata,
Morgante

Veramente buona la panca!! Devi insistere con le dip e i manubri eh Riguardo all'arco, il coach cosa pensa? Ti vedo un po' "nascosto".


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[Morgante]

Veramente buona la panca!! Devi insistere con le dip e i manubri eh Riguardo all'arco, il coach cosa pensa? Ti vedo un po' "nascosto".


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Grazie Dado. Non ho capito cosa intendi con nascosto: arco, se si può chiamare così, ne faccio quel minimo che la mia scarsa mobilità mi consente.

[DadoL]

Grazie Dado. Non ho capito cosa intendi con nascosto: arco, se si può chiamare così, ne faccio quel minimo che la mia scarsa mobilità mi consente.

Si, mi riferivo all'arco. Più che altro al petto che potrebbe andare più verso l'alto. Ma se è un problema di mobilità ok. Il movimento che fa è già ottimo.

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