Ancora non bene.. ho continuato con gli allenamenti della parte bassa ma mi vedo molto meno tonico e vuoto.
Sto ciclo di massa nn sta andando bene: ho aumentato la BF (di poco) e mi sento proprio secco.
Un po’ il problema al gomito, un po’ i continui viaggi mi stanno dando problemi.
Vi metto l’allenamento di oggi.

Squat 3x80kg - 3x95kg - 3x110kg - 1x120kg - 2x3x110kg
Questo il video dell’ultima esecuzione in 3x110kg:
http://youtu.be/k3Jw8HR6Uh4

Luigi


Sent from my iPhone using Tapatalk