Oggi wo leggero, squat blando per fastidi alla schiena e panca.

squat

8x50kg
3x8 60kg

panca

5x50kg
5x55kg
5x60kg
5x65kg
3x70kg
2x75kg
6x2 80kg (94%) pr

https://youtu.be/XF1hjjWjXSw

Contento della gestione del carico, nelle prime due serie c'era margine per fare una rep in più, poi via via più tirate.
Da migliorare la tenuta al petto.

Buona serata.