Oggi finalmente sono riuscito a fare anche squat!

squat

2x6x50kg
6x60kg
5x70kg
5x80kg
87kg (80%) 3- 6 - 4
97kg (90%) 2x2

https://youtu.be/Qyy8XOB3tJs

panca

5x50kg 2"
5x55kg 2"
5x60kg 2"
4x65kg
4x70kg
3x73kg
3x77kg (90%)
8x2 77kg

https://youtu.be/yEvl4zpgCAI

Buona serata a tutti.