Venerdì 01/03/2019
- Squat 90.10 100.5 120.4 130.4 140.2 145.1.2 90.10.3
- Panca 50.10 70.5 80.4 90.2 95.1.2 60.10.3
- Body row 5s
Stretching.
Da lunedì nuovo progamma... spero di uscirne vivo [emoji23]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Venerdì 01/03/2019
- Squat 90.10 100.5 120.4 130.4 140.2 145.1.2 90.10.3
- Panca 50.10 70.5 80.4 90.2 95.1.2 60.10.3
- Body row 5s
Stretching.
Da lunedì nuovo progamma... spero di uscirne vivo [emoji23]
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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