Originariamente Scritto da
somoja
è sempre una questione di obiettivi.
ad ogni modo solitamente si consiglia di Sgrezzarsi un pò prima di fare massa se no si rischia di raggiungere % di adipe che poi diventano difficili da smaltire (al massimo possiamo mandarti al macello e ci ricaviamo un bel pò di strutto)
il bb (se è questo che fai) è fondamentalmente estetica. il gusto sarà soggettivo..ma in lina di massima è esteticamente + gradevole uno 100 kg con il 25% di massa grassa o uno 70kg con il 13% ???(stamattina dò i numeri)
un'ultima cosa: nessuno vieta di fare + fasi di definizione durante l'anno.
potresti darti una tiratina ora (certo che tra panettone e zampone non è facilissimo), poi fare un pò di massa e poi tirarti un'altra volta vicino all'estate.
come vedi di possibilità ce n'è a bizzeffe, bisogna solo decidere
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