settimana 10

10.1

riscaldamento

squat 60.6 100.4 140.3 170.3 190.2 210.2 230.1.4 le singole sono sempre facili, la paura che nelle prossime settimane diventi un 4x4

panca 60.8 100.6 120.4 135.5.6

croci su piana leggere 10.4

stacco tradiz. 100.4 140.3 160.3.4