Mr Olympia
Ciclo di Forza
Martedì 26/02/2019
Cercando di riprendere feeling con le alte ripetizioni
- Front squat 40.10.2 50.10.2 60.10.2 70.10.1
- Panca manubri 14.10.3 16.10.3 18.10.3 20.10.3
- Trazioni bw.6.3
- Lat machine 60.10.2
- Leg curl 10.5s
- Braccia 5s
Core, roba per cuffia rotatori e stretching
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri