Allora posso continuare così?
Aumentando 4kg a settimana?
Altra domanda... La respirazione.
Inspiro, mi compatto, tiro su e solo quando ho riposato il bilancere a terra butto fuori l'aria?
Idem per il Military? Trattengo x tutta l'alzata e quando scendo butto fuori?
Scusate l'ignoranza![]()
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