Citazione Originariamente Scritto da Devis84
Alcuni dicono di fare massa adesso e defiirmi in estate,ma ho un sacco di dubbi,x prima cosa ho ancora un bel po' di ciccia da mandare via,specialmente nel petto e nell'addome,vorrei tanto che andasse via...
ma se faccio massa,oltre massa magra mettero' su anche massa grassa sicuramenteme questo comporta a un aumento di grasso,cosa che io non voglio....se io mi asciugo completamente prima di mettere amssa non e' meglio?
almeno mando via quella fastidiosa pancetta una volte x tutte...
cosa mi consigliate di fare?
Sicuramente è meglio scendere un pò di grasso ..se ne hai troppo, in modo che quello che metti e solo massa magra...quindi continua con l'allenamento di massa, riduci leggermente le calorie togliendo i carbo e aumenta un pò le prot.