Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Oggi squat, panca e stacco: scarico pre gara.

Squat 2 giri di singole a 97,5, 105 e 112,5kg
https://youtu.be/eQlaUQ0FqhI

Panca due giri di doppia a 85 e singole a 90 e 95kg
https://youtu.be/R_iYFIGIVOQ

Stacco deficit due giri di singole a 117,5, 127,5 e 137,5kg
https://youtu.be/IDR9ivMzH3Q

Nello squat continuo ad avere problemi e sono costretto a stringere lo stance con conseguente fatica a tenere la schiena in buca. In una delle singole ho sentito un fastidio alla base della colonna e adesso ho dolore tipo contrattura alla zona lombare.

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

Nello squat continuo ad avere problemi e sono costretto a stringere lo stance con conseguente fatica a tenere la schiena in buca. In una delle singole ho sentito un fastidio alla base della colonna e adesso ho dolore tipo contrattura alla zona lombare.

Scarica bene e cerca di recuperare per la gara.