Con un carico che mi impegna e curo la tecnica? Tipo se per ora faccio 40 di panca, un carico per perfezionare la tecnica e lavorare tranquillamente potrebbe essere, che so, 36kg...naturalmente poi sale la progressione e automaticamente sale anche il carico costante... Che sarà una percentuale più bassa... Calcolata da me?
Ci sono?