Citazione Originariamente Scritto da SeNsHi Visualizza Messaggio
la panca non ha il fermo ma la spinta c'è. a me sembra che tu perda tensione nell'ultima parte della discesa, mentre lì dovresti avere massima tensione su petto e scapole
Mi sa che non ho ancora chiaro il movimento. Cerco di mantenere la tensione ma appena inverto il movimento e sono in spinta non controllo i gomiti che vanno per conto loro.

Ma i massimali si fanno con stop? [emoji15]


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