4° giorno della scheda BgPl
stacco 6x6x80% del Giorno 2
panca 4x3 con peso G1
Squat discesa in 5'' fermo 2'' in buca 3x3 con peso G1
l'ultimo esercizio un disastro, ho esagerato col peso e fatto uno schifo
piu tardi metto i video
Mr Olympia
Ciclo di Forza
4° giorno della scheda BgPl
stacco 6x6x80% del Giorno 2
panca 4x3 con peso G1
Squat discesa in 5'' fermo 2'' in buca 3x3 con peso G1
l'ultimo esercizio un disastro, ho esagerato col peso e fatto uno schifo
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STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao ragazzi, uno di questi giorni vi racconto questi ultimi 2 mesi... per oggi invece mi interessa solo mostrare la mia nuova palestra. guardate che figa
(sì, ok, vabbè, di nuovo c'è solo il tappeto ma fa il suo perchè il tappeto!! nè? che bello!!)
ok, lasciate perdere che l'alzata fa schifo e che sembra pure esserci un'infilata nonostante i pochi kg, il punto è il tappeto non l'alzata
https://youtu.be/slTYLc6lzEs
https://youtu.be/zKslcPlEdmo
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Concordo, il tappeto nero è figo.
Nello Stacco, quando ti posizioni davanti al bilanciere sei troppo lontano, dovresti essere almeno 2 cm più vicino
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Bello il tappeto. Lo voglio!
Va a finire che me lo faccio anch'io...
Romulano
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ti sei attrezzato bene!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
già.... ora non mi resta che "ALLENARMI" (cit.)Originariamente Scritto da SeNsHi
oggi panca https://youtu.be/aXOhBjBRCxA
prove di squat low bar https://youtu.be/-_OYuODKNRo
bicipiti e poche trazioni
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
eSATTO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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