Belle tutte le alzate, stai lavorando proprio bene!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Belle tutte le alzate, stai lavorando proprio bene!
Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
Grazie, in realtà ho fatto diverse sbavature ma complessivamente sono soddisfatto specialmente la panca che oggi ho aumentato di 2.5kg arrivando al 80% reale. La settimana scorsa il primo giorno di allenamento con questo protocollo non ero riuscito a chiudere tutte le serie mentre oggi con un carico maggiore le ho chiuse tutte. Il fermo non era buono ma mi fa ben sperare. Se nei prossimi 2-3 allenamenti miglioro il fermo poi aumento ancora il carico.Originariamente Scritto da Muscia
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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