La panca non è male, nello stacco hai il bilanciere che si trova sulle punte delle dita dei piedi quando cominci ad alazare e di conseguenza sei sbilanciato in avanti
RQ pensavo fosse Radice Quadrata
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La panca non è male, nello stacco hai il bilanciere che si trova sulle punte delle dita dei piedi quando cominci ad alazare e di conseguenza sei sbilanciato in avanti
RQ pensavo fosse Radice Quadrata
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oggi 6x6 di squat high bar con 80% del giorno 1.
metto un video:
https://youtu.be/tu_zsPwauUA
6x6 di panca con 85% del giorno 1 (corrispondente a 56kg)
metto un video:
https://youtu.be/k9UX-DHHcgQ
poi un pochetto di croci, military e bicipiti
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Permessi di Scrittura
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