diario di kel

[kel]

Intanto il coach mi ha bocciato lo stacco, soprattutto per via dell'incastro. In effetti non avevo le stesse sensazioni positive che avevo l'altro giorno mentre lo facevo con lui.

Invece per la panca dice che è già meglio dell'ultima, devo pulire la traiettoria ma il controllo migliora

[MrDoc]

La panca non è male, nello stacco hai il bilanciere che si trova sulle punte delle dita dei piedi quando cominci ad alazare e di conseguenza sei sbilanciato in avanti

RQ pensavo fosse Radice Quadrata

[kel]

oggi 6x6 di squat high bar con 80% del giorno 1.
metto un video:
https://youtu.be/tu_zsPwauUA

6x6 di panca con 85% del giorno 1 (corrispondente a 56kg)
metto un video:
https://youtu.be/k9UX-DHHcgQ

poi un pochetto di croci, military e bicipiti