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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

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  1. 09-02-2019, 05:13 PM #11
    L'avatar di Morgante
    Morgante
    Morgante non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Località
    Torino
    Messaggi
    2,193

    Predefinito

    Oggi stacco, panca e squat.

    Stacco dai blocchi 5 singole a 165kg
    https://youtu.be/zFGoCX8VF9M

    Panca 4x2@90kg
    https://youtu.be/GHGtHhGIFOM

    Squat doppie a salire fino a 130kg, poi una singola a 140 sculata.
    https://youtu.be/nHrFW6N4g3s
    https://youtu.be/jBJkpamKIcY

    Contento perché nonostante un po' di fastidio alla zona lombare sono riuscito ad allenarmi tranquillamente.

    Buon weekend,
    Morgante
    Ultima modifica di Morgante; 09-02-2019 alle 06:52 PM
    WE MUST LIFT
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