Citazione Originariamente Scritto da baba
ciao alex volevo chiederti 2 cose..1° come mai metti la leg ext a fine allen dei quadri e non all'inizio come al solito(o meglio come solitamente si vede fare e si consiglia..)
ma scusa, il leg extension è un esercizio di rifinitura, dove lo hai letto che si fa all'inizio?!?!!?
al massimo lo si può utilizzare come riscaldamento, ma non come esercizio effettivo, per poi fare lo squat.
sarebbe come fare croci prima della panca piana.