Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
Bè non è che siamo proprio grossi uguali...se fai bene caso alle info peso ben 10kg meno di te!! E difatti si vede anche nelle foto, sei parecchio massoso (soprattutto braccio e polpaccio mi hanno impressionato favorevolmente)...però come tu stesso hai ammesso sei parecchio appannato, condizione evidente dal quadricipite e dalla foto front dove di addominali nemmeno l'ombra. Però la struttura è bella ampia e la carne da definire c'è e si vede, già tirandoti ora avesti un grande risultato credo; Se fossi in te non rischierei di aumentare ancora di peso, per il tuo obiettivo di 115kg ne dovresti mettere su altri 14 che sono davvero tanti, specialmente su una struttura appannata quanto la tua ora! Il pericolo è che poi non riesci a tirarti a dovere perchè raggiungi una % grassa troppo alta, oppure che x la paura di non riuscirti a tirare in tempo "esageri" e bruci troppo muscolo.
si come vedi ho anche molta ritenzione in faccia tu sai anche il perchè ma tanto se vuoi crescere nn puoi guardare il giro vita l'appannamento ecc... si cerca sempre di stare nella norma. 2 anni fa avevo 78 cm di girovita adesso ho 93 voglio dire ho fai massa o ti asciughi nn puoi fare tutte le 2 cose insieme agosto di quest'anno mi sono rovinato con il lavoro in disco che facevo. arrivavo a casa alle 7 di mattina e la crescita mi andava tutto a *******. ho inziato a lavorare il primo di agosto e pesavo 96kg i primi di settembre ero 91kg calavo giorno per giorno. appena ho finito di fare il buttafuori mi sono rimesso giu per bene e a metà novembre ero gia 10kg in + adesso mi sto stabilizzando come peso ma come forza sono un muletto tipo 500kg di pressa 2 volte 200kg di squot 6 volte andando giu pari delle ginocchia nei tricipiti la frenck press 74kg 5 volte e poi la panca piana che è il mio pane quotidiano sono arrivato a 166kg nn è tantissimo tanto è vero che uno forte deve fare il doppio del suo peso ma ancora ho 21 anni di tempo ne ho e nn punto di fare powerlifting se poi la forza cè ben venga! l'unico muscolo dove sono debole di forza è il bicipite nn sembra ma è cosi anche se è il mio muscolo + sviluppato da caldo con il bicipite e il tricipite sono arrivato a 48cm! infatti sotto le braccia sono pieno di smagliature sapendo che ho inziato che pesavo 60kg con 32 di braccio per me vedere che mi sto avvicinando al 50 da caldo è come vedere una bella donna in perizoma che mi fa la lap dance!